ออกกำลังกายอย่างไรให้ถูกต้อง
1.วิ่งเพื่อได้กำลังขา
2.เวทเสริมกล้ามเนื้อให้แข๊งแรง
3.โยคะ ฝีกสมาธิ
4.ว่ายน้ำเสริมกำลังแขน
5ปั่นจักรยาน เสริมกล้ามเนื้อขา